Wall Slide (ange de mur)
Exercice ciblant Mobilité scapulaire, posture.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Mobilité scapulaire, posture.
Exécution
- Dos contre le mur, bras en « W » contre le mur
- Glisser les bras vers le haut (position Y) puis redescendre
- Garder les poignets, coudes et dos en contact avec le mur
Muscles ciblés
- Mobilité scapulaire
- posture
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Wall Slide
Mobilité scapulaire, posture