Wall Slide (ange de mur)
Exercice ciblant Mobilité scapulaire, posture.
Exercice ciblant Mobilité scapulaire, posture.
Présentation
Muscles ciblés : Mobilité scapulaire, posture.
Exécution
- Dos contre le mur, bras en « W » contre le mur
- Glisser les bras vers le haut (position Y) puis redescendre
- Garder les poignets, coudes et dos en contact avec le mur
Muscles ciblés
- Mobilité scapulaire
- posture
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Wall Slide
Mobilité scapulaire, posture