Dips coréens (Korean Dips)
Exercice ciblant Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.
Exercice ciblant Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.
Présentation
Muscles ciblés : Triceps, deltoïdes, souplesse épaule.
Exécution
- Barre derrière le dos (comme sur une balustrade)
- Descendre en fléchissant les coudes derrière soi
- Remonter
Muscles ciblés
- Triceps
- deltoïdes
- souplesse épaule
Séries et répétitions
3×8-12
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Dips coréens
Triceps, deltoïdes, souplesse épaule