Kick-up to Bridge
Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...
Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...
Exécution
- Debout, se pencher en arrière et descendre en pont
- Ou depuis le pont, kick-up pour revenir debout
Séries et répétitions
5×3-5
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Kick-up to Bridge
muscles ciblés