Pompes déclinées (Decline Push-ups)
Exercice ciblant Haut des pectoraux, deltoïdes.
Exercice ciblant Haut des pectoraux, deltoïdes.
Présentation
Muscles ciblés : Haut des pectoraux, deltoïdes.
Muscles ciblés
- Haut des pectoraux
- deltoïdes
Séries et répétitions
3×10-15
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Pompes déclinées
Haut des pectoraux, deltoïdes