Rondade
Course d'élan, roue mais avec un demi-tour...
Course d'élan, roue mais avec un demi-tour...
Exécution
- Course d'élan, roue mais avec un demi-tour
- Les deux pieds arrivent ensemble, face au point de départ
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Rondade
muscles ciblés