Roulade arrière
Accroupi, s'asseoir en arrière...
Accroupi, s'asseoir en arrière...
Exécution
- Accroupi, s'asseoir en arrière
- Rouler sur le dos, mains à côté des oreilles
- Pousser avec les mains pour passer les jambes par-dessus
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Roulade arrière
Roulade arrière