Skin the Cat
Exercice ciblant Épaules, dorsaux, souplesse articulaire.
Exercice ciblant Épaules, dorsaux, souplesse articulaire.
Présentation
Muscles ciblés : Épaules, dorsaux, souplesse articulaire.
Exécution
- Suspendu, rouler en arrière en passant les pieds au-dessus de la tête
- Descendre derrière soi bras tendus (position german hang)
- Revenir par le même chemin
Muscles ciblés
- Épaules
- dorsaux
- souplesse articulaire
Séries et répétitions
3×5
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Skin the Cat
Épaules, dorsaux, souplesse articulaire