Toes to Bar
Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs de hanche.
Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs de hanche.
Présentation
Muscles ciblés : Abdominaux, fléchisseurs de hanche.
Exécution
- Suspendu à la barre
- Lever les jambes tendues jusqu'à toucher la barre avec les orteils
Muscles ciblés
- Abdominaux
- fléchisseurs de hanche
Séries et répétitions
3×8-12
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Toes to Bar
Abdominaux, fléchisseurs de hanche