Windshield Wipers
Exercice ciblant Obliques (avancé).
Exercice ciblant Obliques (avancé).
Présentation
Muscles ciblés : Obliques (avancé).
Exécution
- Suspendu, jambes à l'horizontale (L-hang)
- Balancer les jambes tendues de gauche à droite comme un essuie-glace
Muscles ciblés
- Obliques (avancé)
Séries et répétitions
3×8-10 par côté
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Windshield Wipers
Obliques (avancé)