HIIT & FonctionnelLateral Box JumpLateral Box Jump.Publié le 10 mars 2026Mis à jour le 20 avril 2026Séries et répétitions3×8 par côtéHIIT & FonctionnelEncyclopédieSchémas et illustrationsMuscles ciblés — Lateral Box JumpLateral Box JumpTags associésHIITFonctionnelHaute intensité