וו צ'ין שי (משחק חמשת החיות)
וו צ'ין שי הוא צ'י גונג טיפולי המחקה תנועות חמש חיות — נמר, אייל, דוב, קוף ועגור — שנוצר על ידי הרופא הואה טואו לחיזוק איברים ומניעת מחלות.
וו צ'ין שי הוא צ'י גונג טיפולי המחקה תנועות חמש חיות — נמר, אייל, דוב, קוף ועגור — שנוצר על ידי הרופא הואה טואו לחיזוק איברים ומניעת מחלות.
הצגה
וו צ'ין שי (五禽戏, "משחק חמשת החיות") היא אחת מצורות הצ'י גונג הטיפולי העתיקות ביותר, המיוחסת לרופא הסיני הואה טואו (~145–208 לספירה). חמש רצפי תנועה המחקים נמר, אייל, דוב, קוף ועגור.
עקרונות יסוד
- נמר (עץ/כבד): תנועות עוצמתיות, חיזוק גידים.
- אייל (אש/לב): תנועות חינניות, הזנת הלב.
- דוב (אדמה/טחול): תנועות כבדות ומקורקעות, גירוי עיכול.
- קוף (מתכת/ריאה): תנועות זריזות, שיפור קואורדינציה.
- עגור (מים/כליה): תנועות קלות, פיתוח שיווי משקל.
התוויות עיקריות
- מניעה ושמירה על בריאות
- קשיחות מפרקית ושרירית
- הפרעות שיווי משקל
- כאב עמוד שדרה כרוני
- שיקום גריאטרי
ניגודי-התוויות
- מחלת לב חריפה
- סחרחורת חמורה
- שברים אחרונים
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.