patineurs
patineurs.
patineurs.
ביצוע
- Sauter latéralement d'un pied à l'autre
- Atterrir sur un pied, l'autre jambe croisée derrière
- Mouvement de patineur de vitesse
סטים וחזרות
3×20 (10 par côté)
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.