ספורט ופעילויות קרדיו

תרגיל המכוון לÉpaules, bras, שרירי הליבה.

Marche rapide / Power Walking.

Randonnée / Hiking.

Danse / Zumba.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, jambes.

Kickboxing / Cardio Boxing.

תרגיל המכוון לJambes, שרירי הליבה, cardio (capacité lactique).

Sac de frappe.