endurance
endurance.
endurance.
סקירה
משך: 30-60 min.
ביצוע
- Résistance modérée, cadence 80-100 RPM
- Dos droit, pas d'affaissement sur le guidon
- Pédaler avec tout le pied (pas seulement les orteils)
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.