נשימהיציבההרפיה
נשימה עם זרועות מושטות
תרגיל נשימה דינמי בעמידה המשלב הרמת זרועות בשאיפה והורדה בנשיפה להתרחבות חזית מלאה.
קרא עוד
טכניקות נשימה תרפויטיות ותרגילים כלליים להרפיית שרירים.
תרגיל נשימה דינמי בעמידה המשלב הרמת זרועות בשאיפה והורדה בנשיפה להתרחבות חזית מלאה.
טכניקת נשימה בטנית עמוקה בישיבה או בשכיבה, עם דגש על הרפיית כתפיים לשחרור שרירי מלא.