קליסטניקסמשקל גוףIron Crossתרגיל המכוון לשרירי החזה, ביצפס, épaules (élite).פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קליסטניקסמשקל גוףRing Support Holdתרגיל המכוון לÉpaules, טריצפס, stabilisateurs.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קליסטניקסמשקל גוףשכיבות סמיכהתרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס, stabilisateurs.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
