תרגילים פונקציונלייםtirage de traîneautirage de traîneau.10 במרץ 2026·עודכן ב- 9 באפריל 2026סטים וחזרות4-6 × 30-50 mתרגילים פונקציונלייםאנציקלופדיהתרשימים ואיוריםשרירים ממוקדים — tirage de traîneautirage de traîneauתגיות קשורותHIITפונקציונליעצימות גבוהה
