תרגילי HIIT עם ציוד

תרגיל המכוון לשרירי העכוז, ischio, שרירי הגב התחתון.

תרגיל המכוון לשרירי הליבה, épaules, שרירי הגב.

Kettlebell Snatch.

Kettlebell Clean & Press.

Kettlebell Turkish Get-Up.

תרגיל המכוון לאובליקים, שרירי הליבה.

סקוואט.

תרגיל המכוון לקוואדריצפס, épaules, טריצפס.

Dumbbell Man Maker.

תרגיל המכוון לקוואדריצפס, épaules, cardio.