Curl à la poulie basse
תרגיל המכוון לביצפס.
עודכן ב-
סקירה
שרירים ממוקדים: ביצפס.
ביצוע
- Poulie basse, barre droite ou corde
- Curl classique avec résistance continue du câble
שרירים ממוקדים
- ביצפס
סטים וחזרות
3×12-15
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Curl à la poulie basse
ביצפס