עבור לתוכן הראשי

ביצפס

8 מאמרים
Curl Zottman
כוחהיפרטרופיה

Curl Zottman

תרגיל המכוון לביצפס.

קרא עוד
Incline Dumbbell Curl
כוחהיפרטרופיה

Incline Dumbbell Curl

תרגיל המכוון לביצפס.

קרא עוד
Preacher Curl
כוחהיפרטרופיה

Preacher Curl

תרגיל המכוון לביצפס.

קרא עוד
Concentration Curl
כוחהיפרטרופיה

Concentration Curl

תרגיל המכוון לביצפס, isolation maximale).

קרא עוד
Curl à la poulie basse
כוחהיפרטרופיה

Curl à la poulie basse

תרגיל המכוון לביצפס.

קרא עוד
כפיפת מוט
כוחהיפרטרופיה

כפיפת מוט

תרגיל המכוון לביצפס, ברכיאליס.

קרא עוד
Curl haltères alternés
כוחהיפרטרופיה

Curl haltères alternés

תרגיל המכוון לביצפס, supination active.

קרא עוד
כפיפה פטיש
כוחהיפרטרופיה

כפיפה פטיש

תרגיל המכוון לברכיאליס, ברכיו-רדיאליס, ביצפס.

קרא עוד
אימוני כוחאנציקלופדיה
ניסיון חינםמדריך
ביצפס | PratiConnect