Tractions prise neutre
תרגיל המכוון ללטיסימוס דורסי, ברכיאליס, ביצפס.
תרגיל המכוון ללטיסימוס דורסי, ברכיאליס, ביצפס.
סקירה
שרירים ממוקדים: לטיסימוס דורסי, ברכיאליס, ביצפס.
שרירים ממוקדים
- לטיסימוס דורסי
- ברכיאליס
- ביצפס
סטים וחזרות
4×8-12
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Tractions prise neutre
לטיסימוס דורסי, ברכיאליס, ביצפס