מתח סופינציה
תרגיל המכוון ללטיסימוס דורסי, ביצפס.
תרגיל המכוון ללטיסימוס דורסי, ביצפס.
סקירה
שרירים ממוקדים: לטיסימוס דורסי, ביצפס.
שרירים ממוקדים
- לטיסימוס דורסי
- ביצפס
סטים וחזרות
4×8-12
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.