טאי צ'י סגנון יאנג
טאי צ'י סגנון יאנג הוא הסגנון הנפוץ ביותר בעולם, המאופיין בתנועות רחבות, זורמות ואיטיות, המתאים במיוחד לבריאות ומניעת מחלות כרוניות.
טאי צ'י סגנון יאנג הוא הסגנון הנפוץ ביותר בעולם, המאופיין בתנועות רחבות, זורמות ואיטיות, המתאים במיוחד לבריאות ומניעת מחלות כרוניות.
הצגה
טאי צ'י סגנון יאנג (杨式太极拳) הוא סגנון הטאי צ'י הנפוץ ביותר, מתורגל על ידי עשרות מיליוני אנשים. נוסד על ידי יאנג לוצ'אן (1799–1872) ושוכלל על ידי נכדו יאנג צ'נגפו (1883–1936). אחד מתרגולי הגוף המחקריים ביותר.
התוויות עיקריות
- מניעת נפילות בקשישים (רמת ראיות גבוהה)
- דלקת מפרקים ניוונית בברך
- יתר לחץ דם מתון
- שיווי משקל ופרופריוצפציה
- דיכאון
- פיברומיאלגיה
- שיקום COPD
- פרקינסון
- לחץ וחרדה
ניגודי-התוויות
- מעט מאוד (תרגול הניתן להתאמה)
- כאב ברך חמור: להתאים עומק תנוחות
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.