Pompes serrées / Diamant
תרגיל המכוון לטריצפס.
תרגיל המכוון לטריצפס.
סקירה
שרירים ממוקדים: טריצפס.
שרירים ממוקדים
- טריצפס
סטים וחזרות
3×10-15
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.