גירוי חשמלי שרירי (EMS)
שימוש בזרמים חשמליים בתדר נמוך לגרימת התכווצויות שריר לא-רצוניות לצורך התאוששות ספורטיבית, חיזוק, שיקום והקלת כאב.
שימוש בזרמים חשמליים בתדר נמוך לגרימת התכווצויות שריר לא-רצוניות לצורך התאוששות ספורטיבית, חיזוק, שיקום והקלת כאב.
הצגה
EMS משתמש בדחפים חשמליים המועברים דרך אלקטרודות עור לגרימת התכווצות שריר. פותח במקור לשיקום על ידי פיזיותרפיסטים סובייטים (פרוטוקול קוץ, שנות ה-70).
תוכניות ותדרים
- התאוששות פעילה (1-5 Hz): התכווצויות קצביות בעצימות נמוכה
- סיבולת (20-40 Hz): התכווצויות ממושכות של סיבים איטיים
- כוח (50-80 Hz): התכווצויות אינטנסיביות של סיבים מהירים
- TENS (80-150 Hz): גירוי עצבי חושי להקלת כאב
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.