טונינג קולי

הצגה

טונינג קולי הוא שיטת טיפול בצליל נגישה לכולם, שאינה דורשת כלים. היא כוללת הפקת צלילים קוליים מתמשכים — תנועות, עיצורים או צלילים חופשיים — מתוך כוונה ליצור רטט פנימי תרפויטי. המונח פופולר על ידי לורל אליזבת קייז בספרה 'Toning: The Creative Power of the Voice' (1973).

עקרונות יסוד

התאמת תנועות-צ'אקרות:

• UH: צ'אקרת שורש — הארקה
• OO: צ'אקרה סקרלית — יצירתיות
• OH: מקלעת השמש — כוח
• AH: צ'אקרת הלב — אהבה
• EH: גרון — ביטוי
• IH: עין שלישית — אינטואיציה
• EE: כתר — חיבור רוחני

התוויות עיקריות

• לחץ וחרדה (אפקט מיידי על עצב הוואגוס)
• חסימות רגשיות ומתחים מצטברים
• הפרעות קול וביטוי
• כאבים כרוניים
• איזון צ'אקרות
• הכנה למדיטציה

ניגודי-התוויות

• דלקת גרון חריפה או דלקת מיתרי קול
• לאחר ניתוח גרון או גרגרת
• זהירות אצל הסובלים מהפרעת פאניקה