התאוששות והתחדשות
קריותרפיה ספורטיבית (גוף מלא ומקומית)
יישום תרפויטי של קור קיצוני — חדר קריוגני או יישומים מקומיים — להאצת התאוששות שרירית, הפחתת דלקת והקלת כאב לאחר מאמץ בספורטאים.
קרא עוד
מבוסס ראיות (מאומת מדעית)
מאמרים עם התגית "מבוסס ראיות (מאומת מדעית)"
84 articles
התאוששות והתחדשות
גירוי חשמלי שרירי (EMS)
שימוש בזרמים חשמליים בתדר נמוך לגרימת התכווצויות שריר לא-רצוניות לצורך התאוששות ספורטיבית, חיזוק, שיקום והקלת כאב.
קרא עוד
התאוששות והתחדשות
עיסוי ספורטיבי
טכניקת עיסוי המותאמת במיוחד לספורטאים, המשלבת אפלרז' עמוק, לישה, חיכוך ומוביליזציות להכנה למאמץ, האצת התאוששות ומניעת פציעות.
קרא עוד
ארומתרפיה קלינית
ארומתרפיה קלינית: יסודות וגישה מדעית
ארומתרפיה קלינית היא שימוש טיפולי קפדני בשמנים אתריים כימוטיפיים, המבוסס על הפרמקולוגיה של מולקולות ארומטיות. ממצרים העתיקה ועד עבודותיהם של גאטפוסה וואלנה, תחום זה משלב מסורת בת אלפי שנים עם אימות מדעי מודרני.
קרא עוד
ארומתרפיה קלינית
ארומטוגרמה: בדיקת רגישות לשמנים אתריים
הארומטוגרמה היא בדיקת מעבדה המעריכה רגישות של חיידק פתוגני לשמנים אתריים שונים, בשיטה המבוססת ישירות על האנטיביוגרמה. היא מאפשרת מרשם ארומטי מותאם אישית וממוקד, בעל ערך מיוחד בזיהומים חוזרים.
קרא עוד
ארומתרפיה קלינית
הפצה אטמוספרית ואולפקטותרפיה
הפצה אטמוספרית של שמנים אתריים ואולפקטותרפיה מנצלות את המסלול הריחני כדי לפעול על המערכת הלימבית, מרכז הרגשות והזיכרון. פרוטוקולים קליניים מטפלים בחרדה, נדודי שינה, דיכאון והפרעות קוגניטיביות באמצעות שאיפה ממוקדת.
קרא עוד
קוהרנטיות לבבית וביופידבק
ביופידבק קוהרנס לבבי
ביופידבק קוהרנס לבבי משתמש בחיישן שונות קצב לב (HRV) המחובר לתוכנה לוויזואליזציה בזמן אמת של מצב הקוהרנס הלבבי. משוב ויזואלי זה מאפשר למידה מואצת של ויסות מערכת העצבים האוטונומית ואופטימיזציה מותאמת אישית של תרגול הנשימה.
קרא עוד
קוהרנטיות לבבית וביופידבק
קוהרנס לבבי (שיטת 365)
קוהרנס לבבי 365 היא טכניקת נשימה מקצבית (6 נשימות/דקה, 5 דקות, 3 פעמים/יום) המסנכרנת את קצב הלב ואת מערכת העצבים האוטונומית. מאומתת מדעית למתח, חרדה ויתר לחץ דם.
קרא עוד
היפנוזה קלאסית ואריקסוניאנית
היפנוזה קלאסית דירקטיבית
היפנוזה קלאסית דירקטיבית היא הצורה ההיסטורית של היפנוזה טיפולית, המשתמשת בהצעות ישירות וסמכותניות לעורר טראנס ולשנות התנהגויות. היא נסמכת על הסוגסטיביליות של הנבדק.
קרא עוד
היפנוזה קלאסית ואריקסוניאנית
היפנוזה אריקסוניאנית
היפנוזה אריקסוניאנית, שפותחה על ידי מילטון ה. אריקסון, היא גישה מתירנית ועקיפה להיפנוזה טיפולית. היא משתמשת במטאפורות, הצעות עקיפות ומשאבים לא-מודעים של המטופל לקידום שינוי.
קרא עוד
גישות עכשוויות
EFT (טכניקות חופש רגשי)
EFT משלבת גירוי נקודות אקופרסורה עם מילול רגשות לשחרור חסימות רגשיות. פותחה על ידי גרי קרייג, טכניקת ה"טאפינג" משמשת לחרדה, פוביות וטראומות.
קרא עוד
גישות עכשוויות
תכנות נוירו-לינגוויסטי (NLP)
NLP, שנוצרה על ידי בנדלר וגרינדר, מדגמת אסטרטגיות מצוינות אנושית כדי להנגיש אותן לכולם. היא מציעה כלים קונקרטיים לשינוי מהיר באמצעות עבודה על ייצוגים מנטליים ושפה.
קרא עוד
היפנוזה מתמחה
היפנו-אנלגזיה
היפנו-אנלגזיה משתמשת בהיפנוזה להפחתה או ביטול תפיסת הכאב במהלך פרוצדורות רפואיות או כירורגיות. מאומתת מדעית, היא מתורגלת בבתי חולים רבים כחלופה או משלימה להרדמה.
קרא עוד
היפנוזה מתמחה
היפנוזה והתמכרויות
היפנוזה להתמכרויות משתמשת בטכניקות הצעה ותכנות מחדש לא מודע לשינוי התנהגויות ממכרות (טבק, אלכוהול, מזון, הימורים). היא פועלת על עוגנים רגשיים, אוטומטיזמים ומנגנוני תגמול מוחיים.
קרא עוד
היפנוזה מתמחה
היפנוזה פרינטלית
היפנוזה פרינטלית מלווה נשים בהריון לאורך ההיריון והלידה. היא מסייעת להפחית חרדה, לנהל כאב באופן טבעי ולחוות לידה שלווה יותר.
קרא עוד
מדיטציות ריכוזיות
מדיטציה טרנסצנדנטלית (MT)
מדיטציה טרנסצנדנטלית, שנלמדה על ידי מהרישי מהש יוגי, משתמשת במנטרה אישית החוזרת בשקט לחרוג מהמחשבה ולהגיע לתודעה טהורה. מתורגלת 20 דקות פעמיים ביום.
קרא עוד
מיינדפולנס (MBSR/MBCT)
סריקת גוף מדיטטיבית
סריקת גוף היא מדיטציה מודרכת של הפניית קשב מתקדמת לכל חלק בגוף. טכניקה יסודית של MBSR, היא מפתחת מודעות גופנית ומעוררת הרפיה עמוקה.
קרא עוד
מיינדפולנס (MBSR/MBCT)
MBCT (טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס)
MBCT משלבת מדיטציית מיינדפולנס וטיפול קוגניטיבי למניעת הישנות דיכאון. תוכנית של 8 שבועות מאומתת מדעית, מומלצת על ידי רשויות בריאות לדיכאון חוזר.
קרא עוד