עמידת ידיים
תרגיל המכוון לTout le haut du corps, proprioception.
תרגיל המכוון לTout le haut du corps, proprioception.
סקירה
שרירים ממוקדים: Tout le haut du corps, proprioception.
ביצוע
- Kick-up ou press to handstand
- Équilibre par les doigts (push = trop loin) et la paume (pull = pas assez)
- Regard entre les mains, corps gainé
שרירים ממוקדים
- Tout le haut du corps
- proprioception
סטים וחזרות
10× tentatives, viser 30 sec
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — עמידת ידיים
Tout le haut du corps, proprioception