שכיבות סמיכה
תרגיל המכוון לשרירי החזה.
תרגיל המכוון לשרירי החזה.
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי החזה.
שרירים ממוקדים
- שרירי החזה
סטים וחזרות
3×12-20
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.