Crow Pose / Frog Stand
Exercise targeting Épaules, core, poignets (débutant équilibre).
Exercise targeting Épaules, core, poignets (débutant équilibre).
Overview
Targeted muscles: Épaules, core, poignets (débutant équilibre).
Execution
- Accroupi, mains au sol, genoux sur les triceps/coudes
- Basculer vers l'avant, pieds décollent du sol
- Maintenir l'Ă©quilibre
Targeted muscles
- Épaules
- core
- poignets (débutant équilibre)
Sets and reps
5Ă—10-30 sec
Medical Disclaimer
The information presented in this article is provided for educational and informational purposes only. It does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment prescription. If in doubt, always consult your physician or a qualified healthcare professional. The techniques described do not replace conventional medical treatment.
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Crow Pose / Frog Stand
Épaules, core, poignets (débutant équilibre)