Aigle
Équilibre, étire épaules et hanches.
Équilibre, étire épaules et hanches.
Overview
Benefits: Équilibre, étire épaules et hanches.
Execution
- Standing, croiser une cuisse sur l'autre, pieds enroulés si possible
- Croiser les bras devant, coudes superposés, paumes ensemble
- Descendre légèrement en squat
Breathing
5-8 respirations par côté
Medical Disclaimer
The information presented in this article is provided for educational and informational purposes only. It does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment prescription. If in doubt, always consult your physician or a qualified healthcare professional. The techniques described do not replace conventional medical treatment.
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Aigle
muscles ciblés