YogaFlexibilityBalance
Renforce jambes, ouvre hanches.
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Renforce jambes, ouvre hanches.
Alignement, ancrage.
Équilibre, étire épaules et hanches.
Étire ischio-jambiers, calme le système nerveux.
Étire flanc, ischio.
Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.
Angle latéral étendu.
Demi-flexion avant.
Renforce quadriceps, fessiers.
Triangle en rotation.
Équilibre, concentration.
Équilibre, renforce jambe d'appui et core.
Renforce jambes, ouvre hanches et poitrine.