Étirement avant-bras fléchisseurs
Exercice ciblant Fléchisseurs du poignet.
Exercice ciblant Fléchisseurs du poignet.
Présentation
Muscles ciblés : Fléchisseurs du poignet.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Bras tendu devant, paume vers le haut
- L'autre main tire les doigts vers le bas
Muscles ciblés
- Fléchisseurs du poignet
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement avant-bras fléchisseurs
Fléchisseurs du poignet