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Étirements statiques — Haut du corps

Étirement avant-bras fléchisseurs

Exercice ciblant Fléchisseurs du poignet.

Mis Ă  jour le
Étirement avant-bras fléchisseurs

Présentation

Muscles ciblés : Fléchisseurs du poignet.

Durée : 30 sec par côté.

Exécution

  1. Bras tendu devant, paume vers le haut
  2. L'autre main tire les doigts vers le bas

Muscles ciblés

  • FlĂ©chisseurs du poignet
Étirements statiques — Haut du corpsEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Étirement avant-bras fléchisseurs

Fléchisseurs du poignet

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