Étirement biceps (mur)
Exercice ciblant Biceps, avant-bras.
Exercice ciblant Biceps, avant-bras.
Présentation
Muscles ciblés : Biceps, avant-bras.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Main à plat sur un mur derrière soi, pouce vers le haut
- Tourner le corps vers l'opposé jusqu'à sentir l'étirement dans le biceps
Muscles ciblés
- Biceps
- avant-bras
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement biceps
Biceps, avant-bras