Étirement biceps (mur)
Exercice ciblant Biceps, avant-bras.
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Présentation
Muscles ciblés : Biceps, avant-bras.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Main à plat sur un mur derrière soi, pouce vers le haut
- Tourner le corps vers l'opposé jusqu'à sentir l'étirement dans le biceps
Muscles ciblés
- Biceps
- avant-bras
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement biceps
Biceps, avant-bras