Étirement deltoïde postérieur (Cross-body stretch)
Exercice ciblant Deltoïde postérieur, infraépineux.
Exercice ciblant Deltoïde postérieur, infraépineux.
Présentation
Muscles ciblés : Deltoïde postérieur, infraépineux.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Bras tendu devant la poitrine horizontalement
- L'autre main tire le coude vers le corps
- Tourner légèrement la tête à l'opposé
Muscles ciblés
- Deltoïde postérieur
- infraépineux
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement deltoïde postérieur
Deltoïde postérieur, infraépineux