Étirement latéral (side stretch)
Exercice ciblant Obliques, grand dorsal, intercostaux.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Obliques, grand dorsal, intercostaux.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Debout, un bras au-dessus de la tĂŞte
- Se pencher latéralement du côté opposé
- Ouvrir les côtes, respirer profondément
Muscles ciblés
- Obliques
- grand dorsal
- intercostaux
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement latéral
Obliques, grand dorsal, intercostaux