Étirement SCM et cou (rotation)
Exercice ciblant Sterno-cléido-mastoïdien.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Sterno-cléido-mastoïdien.
Durée : 20-30 sec par côté.
Exécution
- Tourner la tête d'un côté, menton vers l'épaule
- Légère pression avec la main pour amplifier
Muscles ciblés
- Sterno-cléido-mastoïdien
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement SCM et cou
Sterno-cléido-mastoïdien