Étirement trapèzes supérieurs
Exercice ciblant Trapèze supérieur, levator scapulae.
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Présentation
Muscles ciblés : Trapèze supérieur, levator scapulae.
Durée : 30-45 sec par côté.
Exécution
- Assis ou debout, incliner l'oreille vers l'Ă©paule
- Main sur la tête pour ajouter une légère pression
- L'autre main tient la chaise ou s'abaisse
Muscles ciblés
- Trapèze supérieur
- levator scapulae
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement trapèzes supérieurs
Trapèze supérieur, levator scapulae