Étirement triceps (overhead)
Exercice ciblant Triceps, grand dorsal.
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Présentation
Muscles ciblés : Triceps, grand dorsal.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Bras levé, plier le coude pour amener la main derrière la tête
- L'autre main pousse le coude vers le bas et l'arrière
Muscles ciblés
- Triceps
- grand dorsal
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement triceps
Triceps, grand dorsal