Étirement triceps (overhead)
Exercice ciblant Triceps, grand dorsal.
Exercice ciblant Triceps, grand dorsal.
Présentation
Muscles ciblés : Triceps, grand dorsal.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Bras levé, plier le coude pour amener la main derrière la tête
- L'autre main pousse le coude vers le bas et l'arrière
Muscles ciblés
- Triceps
- grand dorsal
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement triceps
Triceps, grand dorsal