Foam Roll dorsaux / thoracique
Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos...
Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos...
Présentation
Durée : 2-3 min.
Exécution
- Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos
- Bras croisés sur la poitrine, se pencher en arrière (extension)
- Rouler du milieu du dos aux omoplates
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Foam Roll dorsaux / thoracique
Foam Roll dorsaux / thoracique