Foam Roll dorsaux / thoracique
Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos...
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Présentation
Durée : 2-3 min.
Exécution
- Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos
- Bras croisés sur la poitrine, se pencher en arrière (extension)
- Rouler du milieu du dos aux omoplates
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Foam Roll dorsaux / thoracique
Foam Roll dorsaux / thoracique