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Mobilité articulaire

CARs — Épaule

Bras le long du corps...

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CARs — Épaule

Exécution

  1. Bras le long du corps
  2. Lever le bras devant, au-dessus, derrière, revenir
  3. Cercle complet, le plus grand possible
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Schémas et illustrations

Muscles ciblés — CARs — Épaule

CARs — Épaule

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