Cat-Cow (Chat-Vache)
Exercice ciblant Mobilité de la colonne vertébrale.
Exercice ciblant Mobilité de la colonne vertébrale.
Présentation
Muscles ciblés : Mobilité de la colonne vertébrale.
Exécution
- À quatre pattes
- **Chat** : Arrondir le dos vers le plafond, menton vers la poitrine
- **Vache** : Creuser le dos, lever la tête et les fesses
- Alterner fluidement
Muscles ciblés
- Mobilité de la colonne vertébrale
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Cat-Cow
Mobilité de la colonne vertébrale