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Mobilité articulaire

Flexion dorsale cheville (Knee to Wall)

Pied Ă  10 cm du mur, pousser le genou vers le mur...

Mis Ă  jour le
Flexion dorsale cheville (Knee to Wall)

Exécution

  1. Pied Ă  10 cm du mur, pousser le genou vers le mur
  2. Talon au sol, augmenter la distance progressivement
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Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Flexion dorsale cheville

Flexion dorsale cheville

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