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Présentation

Muscles ciblés : Mobilité thoracique.

Exécution

1. Allongé sur le côté, genoux fléchis devant soi
2. Bras du dessus s'ouvre en rotation, suivre la main du regard
3. Laisser le bras aller vers le sol de l'autre côté
4. Revenir

Muscles ciblés

• Mobilité thoracique