Rotation thoracique (Thoracic Rotation)
À quatre pattes, une main derrière la tête...
À quatre pattes, une main derrière la tête...
Exécution
- À quatre pattes, une main derrière la tête
- Tourner le coude vers le plafond en ouvrant la poitrine
- Puis vers le sol
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Rotation thoracique
Rotation thoracique