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Protocole EFT où le patient narre son histoire à voix haute pendant que le thérapeute guette les signes d'activation — changements de voix, hésitations, gestes — et interrompt immédiatement la narration pour tapper sur la dernière phrase dite, jusqu'à ce que l'histoire entière soit racontée sans détresse.
Protocole EFT spécifiquement adapté aux troubles du sommeil, ciblant les ruminations mentales, l'hypervigilance et les tensions physiques accumulées. Un protocole en 3 phases — décharge émotionnelle, relaxation corporelle et affirmation de sommeil — soutenu par les études de Lee et al. (2016) et Chatwin et al. (2016).
Technique douce de Gary Craig basée sur la respiration comme indicateur de stress. Le client prend une grande inspiration, évalue sa capacité respiratoire sur 0-10, effectue des rondes de tapping jusqu'à atteindre 10/10. Excellent outil de démonstration pour les sceptiques car le résultat est physiquement mesurable. Souvent utilisée comme porte d'entrée en début de séance EFT.
Protocole EFT avancé de Gary Craig pour les traumas modérés à sévères, où le patient donne un titre à son souvenir traumatique et le traite progressivement comme un film qu'il regarde de l'extérieur, avec arrêts de tapping dès que l'intensité monte.
La routine quotidienne de tapping est un protocole EFT simplifié conçu pour l'auto-pratique régulière en 5 à 15 minutes. Trois séquences adaptées au rythme de la journée : matinale pour démarrer avec clarté, journalière pour gérer le stress, et vespérale pour relâcher les tensions. Études montrant une réduction du cortisol de 37 % après 8 semaines de pratique quotidienne (Church et al., 2012).
Protocole EFT adapté à l'accompagnement du deuil et des pertes : décès, séparation, perte d'emploi, perte de santé. L'EFT ne cherche pas à effacer le chagrin mais à libérer les composantes traumatiques bloquées — culpabilité du survivant, colère, regrets inexprimés, anxiété de séparation — en utilisant le protocole Tell the Story de Craig et le modèle en spirale du deuil de Worden (2009).
Protocole EFT spécialisé pour la douleur chronique utilisant la technique « Chasing the Pain ». Essai contrôlé randomisé de Stapleton et al. (2025, European Journal of Pain) démontrant une réduction significative de la sévérité et de l'interférence de la douleur, maintenue à 6 mois, avec des changements neuraux mesurables.
Protocole EFT structuré pour le traitement des phobies spécifiques en une à deux séances de 60 à 120 minutes. Phobies des araignées, des hauteurs, de l'avion, du sang, des injections et autres phobies simples. Tailles d'effet larges confirmées par des études indépendantes.
Technique EFT pour les traumatismes sévères, sujets très sensibles ou débuts de thérapie : on commence par des formulations extrêmement vagues (« quelque chose de difficile s'est passé ») et on introduit progressivement des détails de plus en plus précis, en ne progressant jamais si l'intensité dépasse 4-5, construisant ainsi un sentiment de sécurité et de confiance avant d'aborder le cœur du problème.
Protocole EFT de double dissociation pour les traumatismes extrêmement sévères ou les patients très réactifs : le patient imagine une boîte contenant le souvenir sans l'ouvrir, évalue un SUD estimatif sur l'idée de regarder la boîte, et tappe progressivement jusqu'à pouvoir entrevoir le contenu sans débordement émotionnel.
Le Tonglen est une pratique méditative bouddhiste tibétaine de compassion où l'on visualise inspirer la souffrance d'autrui et expirer du bien-être et de la guérison. Enseignée par Pema Chödrön et d'autres maîtres tibétains, elle transforme l'égocentrisme en empathie active.
Ujjayi est la respiration sonore du yoga, produite par une légère contraction de la glotte. Son son caractéristique, semblable à l'océan, calme le mental, régule le système nerveux et accompagne la pratique des asanas.
La Relaxation Dynamique du 2e degré, inspirée du bouddhisme tibétain, explore la dimension contemplative de la conscience. Elle développe la capacité à se représenter mentalement le corps et à travailler sur l'image de soi.
La Relaxation Dynamique du 1er degré, inspirée du yoga, est la première étape de la méthode Caycedo. Elle vise la découverte et la conquête du schéma corporel par la concentration sur les sensations physiques.
Nadi Shodhana est la respiration alternée par les narines, technique de pranayama fondamentale pour équilibrer les énergies et calmer le système nerveux. Elle harmonise les hémisphères cérébraux et réduit l'anxiété.
La méditation Metta (Metta Bhavana) cultive systématiquement la bienveillance aimante envers soi-même puis envers les autres. Pratique bouddhiste ancestrale, elle développe compassion, empathie et connections positives.
L'hypnose humaniste, créée par Olivier Lockert, inverse le mécanisme classique de l'hypnose : au lieu de dissocier la conscience, elle l'unifie en augmentant l'état de conscience du patient. Le thérapeute guide en transparence totale.
Bhramari Pranayama est une technique de respiration yogique où l'expiration s'accompagne d'un bourdonnement nasal semblable à celui d'une abeille. Cette vibration interne calme instantanément le système nerveux, réduit l'anxiété et favorise la concentration profonde.