מתחילים
מאמרים עם התגית "מתחילים"
166 articles
שחייה
חתירה (שחייה חופשית)
סגנון השחייה המהיר והמלא ביותר, חתירה מפעילה את פלג הגוף העליון, הליבה והרגליים לקרדיו מימי אופטימלי.
קרא עוד
מכשירי קרדיו באולם
סטיירמאסטר / סטפר
מכשיר המדמה טיפוס מדרגות לקרדיו אינטנסיבי המכוון לישבנים, ארבע ראשי הירך ושוקיים.
קרא עוד
שחייה
גב (שחיית גב)
שחייה על הגב עם תנועות זרועות מתחלפות ובעיטות רגליים, אידיאלית לגב ולכתפיים.
קרא עוד