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Épaules — Tags | PratiConnect

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Épaules

Épaules

Articles avec le tag "Épaules"

9 articles

Arnold Press

Épaules

Arnold Press

Exercice ciblant Deltoïdes (les 3 faisceaux grâce à la rotation).

14 mai 2026Lire la suite

Développé haltères assis (Seated Dumbbell Press)

Épaules

Développé haltères assis (Seated Dumbbell Press)

Exercice ciblant Deltoïdes, triceps.

14 mai 2026Lire la suite

Développé militaire (Overhead Press)

Épaules

Développé militaire (Overhead Press)

Exercice ciblant Deltoïdes (surtout antérieur), triceps, trapèzes.

14 mai 2026Lire la suite

Élévation latérale à la poulie

Épaules

Élévation latérale à la poulie

Exercice ciblant Deltoïde moyen.

14 mai 2026Lire la suite

Élévations frontales (Front Raises)

Épaules

Élévations frontales (Front Raises)

Exercice ciblant Deltoïde antérieur.

14 mai 2026Lire la suite

Élévations latérales (Lateral Raises)

Épaules

Élévations latérales (Lateral Raises)

Exercice ciblant Deltoïde moyen (galbe de l'épaule).

14 mai 2026Lire la suite

Oiseau (Reverse Fly / Bent-over Lateral Raise)

Épaules

Oiseau (Reverse Fly / Bent-over Lateral Raise)

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, rhomboïdes.

14 mai 2026Lire la suite

Upright Row (Tirage menton)

Épaules

Upright Row (Tirage menton)

Exercice ciblant Deltoïdes, trapèzes.

14 mai 2026Lire la suite

Y-raise

Épaules

Y-raise

Exercice ciblant Trapèze inférieur, deltoïde postérieur.

14 mai 2026Lire la suite

Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.