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Stretching & Mobilité

Chin Tuck (rentré de menton)

Exercice ciblant Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.

Mis Ă  jour le
Chin Tuck (rentré de menton)

Présentation

Muscles ciblés : Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.

Exécution

  1. Assis ou debout, dos droit
  2. Rentrer le menton en arrière (double menton volontaire)
  3. Maintenir 5 sec, relâcher

Muscles ciblés

  • FlĂ©chisseurs cervicaux profonds
  • correction forward head
Stretching & MobilitéEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Chin Tuck

Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head

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SouplesseMobilitéStretching
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