Étirement quadriceps (debout)
Exercice ciblant Quadriceps, droit fémoral.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Quadriceps, droit fémoral.
Durée : 30-45 sec par côté.
Exécution
- Debout, attraper le pied derrière soi
- Genou pointé vers le sol, à côté de l'autre genou
- Pousser les hanches vers l'avant pour accentuer
Muscles ciblés
- Quadriceps
- droit fémoral
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement quadriceps
Quadriceps, droit fémoral